有情绪发泄不出来很压抑（心理疏导最经典十句话）

你之所以发泄不出来，是因为你压抑的太久了。其次你内心还有一个心结，你是一个好人，发泄自己的愤怒，害怕影响别人，给别人带来伤害。

同时你也很在意别人的眼光，在意别人的评价，所以说你的愤怒发泄不出来。建议你找一个没有人的地方或者在家里没有人打扰，彻底的让自己好好发泄一下。

去做运动，最好是狂奔，然后在没什么人的地方使劲大吼出来，还有一个办法，我觉得很有用哦 ，就是你装一杯满满的水，然后端着水，看着水把你的烦事都说出来，然后再倒掉水，要吗去购物，购你喜欢的东西。这样你 就会很舒服了，很有用 的，你试试看吧